忙しい毎日、不規則な食事…体型が気になって減量しても結局はリバウンド。本書はそんな自分と決別できる究極の「除脂肪ダイエット」本です！取れない脂肪も、盛れない筋肉も存在しない…そう豪語する著者の最強メソッドをマンガで解説。かっこいい身体を手に入れる筋トレ＆食事法が一冊でわかります。

・累計100万部突破！メディアに多数出演の『バズーカ岡田』氏による究極メソッド
・ジムもプロテインも不要！自宅でできる最強の筋トレ＆食事法を解説
・男性も女性も「二度と失敗しないダイエット」を実践できる！

STEP1　筋肉は落とさず体脂肪だけを落とす　最強の除脂肪ダイエット
STEP2　基本のトレーニングを身に付ける
STEP3　仕上げのトレーニングでシルエットとセパレーションを極める
STEP4　食事を変えると身体は変わる！　最強の除脂肪食事法

岡田隆（オカダ　タカシ）　
日本体育大学体育学部体育学科准教授。日本体育大学大学院修了（体育科学修士）、東京大学大学院博士課程単位取得満期退学。理学療法士。日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。日本オリンピック委員会強化スタッフ（柔道全日本男子チーム体力強化部門部長）。ボディビルダーとしても活躍しており、2014年東京オープン大会70ｋｇ級および2016年日本社会人ボディビル選手権に初出場し、初優勝をおさめる。また、骨格筋評論家『バズーカ岡田』という異名で、多数メディアに出演。主な著書に『DVD付き　短時間で思い通りのカラダをつくる筋トレボディメイク・メソッド』（ナツメ社）、『無敵の筋トレ食　栄養で筋肉を仕上げる！』（ポプラ社）、『新しい筋トレと栄養の教科書』（池田書店）など。累計100万部を突破。