ヨガは、女性にとって、心と身体をリフレッシュするする手段として、すっかり定着した感があります。最近は男性にも浸透してきて、以前よりは、教室などでは男性の姿を多く見かけるようになりました。本書は、これからヨガを始めたいと考えている男性に向けて、写真、動画でわかりやすく解説しました。


●これからヨガを始めたい男性にピッタリの一冊！
●DVD付きだから、動画で動きがよくわかる！
●男性ならではの身体の使い方を紹介

PART1　ヨガをはじめる前に
PART2　ヨガは呼吸から
PART3　基本のアサナをシークエンスで
PART4　カラダとココロに効くアサナ
PART5　男のためのチャレンジ・アサナ！
PART6　もっと知りたい、ヨガのこと

浅野佑介（アサノ　ユウスケ）
茨城県出身、在住。全国で活動中のヨガ指導者。サーフィンでの怪我がきっかけでヨガに出会い、指導者の道を志す。その後、ヨガスタジオを併設したデイサービスの開設に携わり、要介護・要支援者に対してのヨガプログラム開発、指導を担当。自身も腰痛を患った経験や病院での指導から、痛みと身体に寄り添ったヨガクラスの指導を行う。また、パーソナルトレーナーをしていた経験を生かし、体幹を意識したクラスも得意としている。男性にもヨガを楽しんでもらいたいという思いから、メンズヨガクラス「男ヨガ」も随時開催。日本ヨガメディカル協会公認コーチとして、医療・介護の現場におけるヨガの普及、指導者の育成にも携わる。やさしさのある指導で、男女ともに定評がある。

・「オハナスマイル ヨガスタジオ」にて定期的にクラスを担当。
・アジア最大級のヨガイベント「ヨガフェスタ横浜」にて、2015年から4年連続で講師を務める。
・NHK水戸の情報番組にて、「ヨガしちゃお！」のコーナーを担当（2016年～、月1回）。
・DVD『はじめてのメンズヨガ』
・2017-2018 Chacottモデル