脳の再起動(リブート)スイッチ〜アタマを休め、切り替えに効くマインドフルネス入門〜(ビジネス・実務) - 久賀谷亮=著|ナツメ社|実用書、看護書、資格書、語学書、保育書等の販売

書籍詳細

脳の再起動(リブート)スイッチ〜アタマを休め、切り替えに効くマインドフルネス入門〜

脳の再起動(リブート)スイッチ〜アタマを休め、切り替えに効くマインドフルネス入門〜

久賀谷亮=著

サイズ:四六・160頁
ISBNコード:978-4-8163-6324-5
価格:1,200円(税抜) 

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脳の再起動(リブート)スイッチ〜アタマを休め、切り替えに効くマインドフルネス入門〜 の内容紹介

ビジネスパーソンによりそったマインドフルネスを紹介! 「得意先との交渉が破談。でも、次の営業先を回らないと…」「膨大な量の仕事を整理できない」――。そんなビジネスの現場特有の悩みを、隙間時間(通勤中、移動時間、仕事の休憩中等)に行えるちょっとした方法で解消していくことを提案します。

脳の再起動(リブート)スイッチ〜アタマを休め、切り替えに効くマインドフルネス入門〜 の目次

第1章 マインドフルネスが信頼される理由
第2章 脳の働きからマインドフルネスのメカニズムを知る
第3章 ビジネスマンの悩みは、マインドフルネスで解決するか?
第4章 毎日の生活でできるマインドフルネス
第5章 人間関係に効くマインドフルネス
第6章 マインドフルネスの先にあるもの
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