たった3分で痛み・しびれが消える!脊柱管狭窄症(健康) - 福辻鋭記=監修|ナツメ社|実用書、看護書、資格書、語学書、保育書等の販売

書籍詳細

たった3分で痛み・しびれが消える!脊柱管狭窄症

たった3分で痛み・しびれが消える!脊柱管狭窄症

福辻鋭記=監修

サイズ:四六・208頁
ISBNコード:978-4-8163-6242-2
価格:1,400円(税抜) 

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たった3分で痛み・しびれが消える!脊柱管狭窄症 の内容紹介

近年著名人も多く発症している脊柱管狭窄症。高齢者に多く、腰の痛みをはじめ、足のしびれや歩きづらさといった症状が特徴です。本書では脊柱管狭窄症の原因、診断から予防・対策まで、図解でわかりやすく解説します。「福辻式」で有名な監修者のオリジナルストレッチや筋トレも紹介。

たった3分で痛み・しびれが消える!脊柱管狭窄症 の目次

巻頭カラー 脊柱管狭窄症の症状をチェック!
PART1 知っていますか?脊柱管狭窄症
PART2 痛みやしびれの出にくい体になる!
PART3 「ゆるストレッチ」で痛みやしびれを解消!
PART4 東洋医学で症状を楽にする
PART5 つらい症状に悩まない毎日の生活習慣
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