30日で脳がみるみる若返る! 1日5分 朝の脳トレ強化習慣(健康法) - 篠原菊紀=監修|ナツメ社|実用書、看護書、資格書、語学書、保育書等の販売

書籍詳細

30日で脳がみるみる若返る! 1日5分 朝の脳トレ強化習慣

30日で脳がみるみる若返る! 1日5分 朝の脳トレ強化習慣

篠原菊紀=監修

サイズ:B5判・128頁
ISBNコード:978-4-8163-6094-7
価格:880円(税抜) 

立ち読みする

各オンライン書店で購入できます。
amazon bk1 honyaclub kinokuniya sevenandy
rakuten e-hon nethon bookservice

30日で脳がみるみる若返る! 1日5分 朝の脳トレ強化習慣 の内容紹介

「最近もの忘れがひどい」など、年齢とともに脳は衰えます。本書は毎朝5分、楽しみながら脳を鍛える問題を30日分収録。計算ぬりえパズル、鏡文字の書き取り、熟語しりとり、マンダラぬり絵などバラエティ豊かな問題を掲載。30日続けることで脳が強化され、認知症やもの忘れの防止にも効果的です。

30日で脳がみるみる若返る! 1日5分 朝の脳トレ強化習慣 の目次

第1週目(Q1〜Q14)
週末体操 1 2拍子・∞体操
チャレンジパズル1
チャレンジパズル2
はじめに 頭の働きの低下は予防できます!
この本の使い方
Nバック脳トレにチャレンジ!
脳トレってなに?
パズルで脳はなぜ若返る?
【図解】このパズルが脳のココに効く!
第2週目(Q15〜Q28)
ミニ脳トレ1
週末体操 2 てのひら返し体操
チャレンジパズル3
チャレンジパズル4

第3週目(Q29〜Q42)
ミニ脳トレ2
週末体操 3 歩きながら頭の体操
チャレンジパズル5
チャレンジパズル6

第4週目(Q43〜Q56)
ミニ脳トレ3
週末体操 4 頭・肩・ひざポン体操
チャレンジパズル7 
チャレンジパズル8

第5週目(Q57〜Q60)
ミニ脳トレ4 チャレンジパズル9
チャレンジパズル10

スペシャル問題 難問! 漢字パズル(S01〜S11)
カラーパズル・イラストパズルの解答
チャレンジパズルの解答 スペシャル問題の解答

脳活コラム
ポジティブ脳で 脳の健康維持
慣れた家事で 脳の活動を高めよう
マンダラぬりえ
和歌なぞりがき
記録シート
書籍の検索
CONTENTS
新刊一覧
電子新刊一覧
ご購入方法
書店様向けページ
正誤情報
リンク集
ブックリスト
お客様のプライバシー保護のため、デジタルIDを導入し、個人情報入力ページ等においてSSL、暗号化通信を実施しております。