ソフトテニス基本と勝てる戦術(テニス) - 野口 英一 著|ナツメ社|実用書、看護書、資格書、語学書、保育書等の販売

書籍詳細

ソフトテニス基本と勝てる戦術

ソフトテニス基本と勝てる戦術

野口 英一 著

サイズ:A5・208頁
ISBNコード:978-4-8163-5881-4
価格:1,300円(税抜) 

立ち読みする

各オンライン書店で購入できます。
amazon bk1 honyaclub kinokuniya sevenandy
rakuten e-hon nethon bookservice

ソフトテニス基本と勝てる戦術 の内容紹介

ソフトテニスを始めるビギナーに向けて、強豪校の監督が、ストロークなど基本の打ち方から練習メニュー、試合で勝つ戦術まで惜しみなく紹介した一冊。基本の打ち方は、連続写真で一つ一つの動作を解説しているので、わかりやすいです。強豪校が実践している練習メニューや試合で勝つ戦術は、必見です!

ソフトテニス基本と勝てる戦術 の目次

Lv.1▶ソフトテニスの始め方
歴史とコートの基礎知識
ラケット・ボール・ユニフォーム
グリップの握り方・グリップの種類と使い分け
待球姿勢
スタンスの使い分け
フットワーク❶ スプリットステップ
フットワーク❷ 回り込みのフットワーク
フットワーク上達トレーニング 細かいフットワー・10.97mもも上げ走
ラケットを持って10.97m走
Column 実力を高めるためのソフトテニス語録
Lv.2▶グラウンドストロークの基本
グラウンドストローク入門❶ 基本的な打ち方
グラウンドストローク入門❷ 深いボールと短いボール
グラウンドストローク入門❸ コース、球種、打点
グラウンドストロークの基礎練習
サイドストローク フォアハンド
アンダーストローク フォアハンド
トップストローク フォアハンド
ライジング フォアハンド
バックハンドストローク
バックハンドストロークの基礎練習
ロビング フォアハンド
中ロブ フォアハンド
カットストローク(攻め) フォアハンド
カットストローク(守り) フォアハンド
ランニングショット フォアハンド
文大杉並流!ストローク練習 ハンドストロークでカベ打ち
ハンドストロークでカベ打ち
手投げ、少し動いて1本打ち
上げボール1本打ち
ランニングショット
フォア&バック連続打ち
3本打ち
10本打ち
前後のボールの連続打ち
打ち分け(2対1)
打ち分け(3対1)
左右打ち(シングルス対応)
10人ストローク
10人ストローク(変形バージョン)
コーディネーショントレーニング❶ ラケット2本でお手玉ラケットを左右に持ち替えてお手玉
Column 実力を高めるためのソフトテニス語録
Lv.3▶ボレー&スマッシュを決める
正面ボレー
フォアボレー
バックボレー
ポーチボレー フォアハンド
ポーチボレー バックハンド
ディフェンスボレー
ローボレー フォアハンド
ローボレー バックハンド
ハイボレー フォアハンド
ハイボレー バックハンド
ヒッティングボレー
スマッシュの打点
スマッシュのフットワーク
回り込みのスマッシュ
ジャンピングスマッシュ
前進スマッシュ
文大杉並流!ボレー&スマッシュ練習 ラケット面合わせ
6コースボレー
移動ボレー&スマッシュ
10本連続打ち
8本打ち
30秒間ボレー
30秒間ボレー
30秒間ボレー
30秒間ボレー
30秒間ランダムボレー
コーディネーショントレーニング❷ フレーム当て
リバウンドボール2個でポンポン
Column 勝つための試合、負けるための試合とは?

Lv.4▶サービス&レシーブでミスをしない
オーバーヘッドサービスの流れ
正しいトスの上げ方
フラットサービス スライスサービス
リバースサービス
カットサービス(アンダーカット)
ファーストサービスとセカンドサービスの違い
文大杉並流!サービス練習 カベ打ち
目標物をねらう
距離を変えて打つ
レシーブとストロークの違い 後衛編
レシーブとストロークの違い 前衛編
文大杉並流!サービス&レシーブ練習 コースの打ち分け
サービスのフォローアップトレーニング キャッチボール
Column 監督&コーチのための指導のヒント I must」ではなく、「I want」に

Lv.5▶ダブルスにも役立つシングルスに挑戦!
シングルスとダブルスの違い
シングルスの攻めと守りの基本
シングルスの必須ショット .侫アハンドの広角打ち
▲丱奪ハンドの打ち分け
アプローチショットからのヒッティングボレー
っ擦ぅ棔璽襪鯤峙紊垢
ゥ好薀ぅ好好肇蹇璽
文大杉並流!シングルスの練習 ラケット3本分をねらう
Column 監督&コーチのための指導のヒント男子と女子の指導の違い
Lv.6▶試合に勝つための戦術&メンタル ダブルスの基本陣形 陣形の組み合わせ
サービスからの攻撃パターン
レシーブからの攻撃パターン
後衛の役割の基本
攻撃のための後衛の配球
後衛の攻めのポイント
前衛の役割の基本
前衛のポジション
前衛の動きのポイント
ソフトテニスのセオリー
ゲームの戦い方のセオリー
ミスをしないために
メンタルで負けないために
試合直前の準備について
フィジカルトレーニング(ラダー) ラダートレーニング  
ラダートレーニング
付録 ルールと用語 試合の流れ 
審判の基本とサイン
知っておきたいルール用語
ソフトテニスの基本用語
書籍の検索
CONTENTS
新刊一覧
電子新刊一覧
ご購入方法
書店様向けページ
正誤情報
リンク集
ブックリスト
お客様のプライバシー保護のため、デジタルIDを導入し、個人情報入力ページ等においてSSL、暗号化通信を実施しております。